Menahan Marah di Kantor Bisa Mematikan

gara2 stress n tertekan karna banyak pekerjaan akhirnya pas ngenet muncul berita yang judulnya pas banget ma kondisiku skarang..susah juga kalau atasan minta perfect n cepet, menurutku kalo mau hasilnya akurat kan perlu mikir..ya gak??hehehe

sama ama judul blog ini kok menahan marah di kantor bisa mematikan??(aku bacanya di artikel kompas)
cuma pengen share aja ke yang lain

Studi terkini yang dilakukan para ahli dari the Stress Research Institute, Stockholm, Swedia, terhadap 2.775 pria bekerja menunjukkan bahwa pekerja yang selalu menekan kekecewaan dan kemarahan mereka ketika diperlakukan tidak adil di kantor berisiko lima kali lebih tinggi mengalami serangan jantung, bahkan meninggal, dibanding mereka yang mengekspresikan kemarahannya.

"Setelah menyesuaikan faktor usia, ekonomi, perilaku berisiko, ketegangan dalam kerja, dan faktor biologi sebagai dasar, kami menemukan hubungan yang erat antara menahan marah dan risiko serangan jantung atau kematian karena jantung mendadak berhenti," tulis para peneliti dalam laporannya.

Pekerja yang yang dikategorikan introvert tersebut memiliki ciri "membiarkan sesuatu berlalu tanpa mengatakan apa pun" dan "pergi menjauh" meski masih ada rasa tidak puas atau beban karena tindakan rekan kerja atau bos.

Mereka yang sering menggunakan teknik menahan diri ini memiliki risiko dua hingga lima kali lebih besar untuk menderita penyakit jantung dibanding dengan mereka yang termasuk dalam kelompok frontal di tempat kerja. Hasil studi ini dipublikasikan dalam The Journal of Epidemiology and Community Health.

Para peneliti memang tidak memberikan jawaban mengenai cara untuk menghadapi stres di kantor. Namun, mereka menyarankan untuk menghadapi konflik secara terbuka, misalnya dengan cara protes secara langsung, bicara dengan atasan atau rekan kerja setelah amarah mereda, hingga berteriak langsung kepada orang yang bersangkutan.

Stres

satu kata dan kondisi yang aku gak suka = "STRESS"
stres ini bener-bener buat kita gak produktif untuk kerja di kantor atau di rumah dan untuk kuliah juga
badan capek..pikiran terkuras tp never mind lah cari kerja skarang susah, gimana caranya biar kita gak ngalamin namanya stress :)

dress design

Skarang lagi gencar2nya cari design baju dress..

aku dah punya kain merah yang bagus sayang aja kalo ga di pake..

kemaren jg ke galaxy mall jalan2 ke sogo liat dress..hmm keren2 modelnya..

maunya sih buat dress yang item n ijo jg tp ijonya ijo tua kayaknya keren tuh tar aja pas mau natal cr kain lagi n dijahit.

susah cari yang pas kebanyakan dressnya ga ada lengan n terlalu terbuka

pengennya yang simple tapi elegan..

dah nyari d internet jg ini ada beberapa gambar yang menurutku lumayan dan simpel

Membaca blog orang lain ternyata menyenangkan

Saat kita membaca blog orang lain rasanya kita bisa mengerti dan turut merasakan apa yang dipikirkan penulis blog itu. Ada sebagian kata-kata yang bisa jadi penyemangat ataupun kata-kata bijak yang menyadarkan kita ternyata semuanya tidak sesimple yang kita pikirkan.

Inget ga waktu kita kecil, kita mungkin senang membaca novel atau cerita anak-anak, mungkin saat ini kita telah dewasa dan kita telah melalui saat-saat menjadi anak kecil. Coba bayangkan bagaimana rasanya saat kita membaca cerita anak-anak?senang dan penasaran? oh pasti!!atau kita mengalami suatu petualangan yang mengasyikkan, menghayal jadi tokoh utama dari bacaan itu. Sangat menyenangkan tentunya..

Hari ini aku dapat kata-kata yang menurutku lucu dan ada sebagian yang bisa untuk dipikir contohnya :

Sering kali karena begitu kita menginginkan impian ini menjadi kenyataan, kita jadi lupa berproses.

Entah karena apa pemilik bioskop selalu mau menerima film Indonesia yang jelek untuk ditayangkan di bioskopnya. Mungkin karena kedekatan personal.

"Semakin kita dewasa, semakin kita mengerti tentang orang tua kita"

"Kalau ingin ikut program penurunan I.Q. dan peningkatan tekanan darah, silahkan nonton sinetron"

Hanya sekarang inilah kita bisa bertindak, dan hanya sekarang inilah kita bisa membuat arti dalam kehidupan kita.

Banyak saat dimana kita tidak berdamai dengan kehidupan, bahkan dengan Tuhan, dan kita mencarinya melalui makanan.

aku suka kata-kata diatas...:)

Idealis atau realistis???

Idealis realistis??kyak lagunya marcelo tahitoe ya hehehe
kenapa milih bahas ini??
Kalo kamu kerja di pemerintahan pasti ngerti maksudku..
Di pemerintahan terlalu banyak manipulasi, entah manipulasi pekerjaan tp yang jelasnya semuanya tentang uang atau duit. gimana caranya untuk mendapatkan uang yang banyak...
Untung aja sekarang pemerintahan dah menumpas sebagian korupsi jadi seenggaknya dah agak berkurang manipulasi tersebut.
Aku sering mikir apa mungkin karena gaji pns yang begitu kecil jadi penyebab korupsi??

Ingat ga lagu ini??
duit lagi duit lagi masalah yang mendasar dalam hidup ini..

Hmm iya kan duit lagi..padahal kebahagiaan bukan dilihat dari banyaknya duit atau harta.
Duit hanya alat untuk mendapatkan sesuatu tapi ga semua bisa dibeli dengan duit.

Kalo kamu jadi pegawai di pemerintahan, saat pertama kamu masuk mikirnya kok gini sih??km idealis atau kamu dipaksa realistis dengan kehidupan. berani menandatangani sesuatu yang bukan hakmu atau pekerjaanmu hanya untuk mendapatkan sedikit atau sebagian kecil yang namanya duit..berani memotong jatah seseorang yang lebih membutuhkan untuk kamu pakai berfoya-foya atau bener-bener mengikhlaskan semuanya pada orang yang memang berhak mendapatkannya.
Aku rasa banyak dari pemimpin pemerintahan yang berani mengambil pilihan pertama bukan yang kedua...

Pendewasaan diri

Hari ini mata timbilan lagi hahahaha
apeees banget..sakit mata jadi pusing. Hari ini bukan hanya sakit mata yang jadi penghalang pekerjaan di kantor tapi banyak hal, salah satunya pikiran tentang kampus, lingkungan kantor dan kehidupan sehari-hari.
Kehidupan tiap-tiap orang berbeda..ada yang cuek, ga terlalu ribet jd menganggap tiap orang mungkin seperti dirinya padahal tiap orang ga sama. Ada yg punya beban hidup berat, agak berat dan mungkin sangat berat..dan dalam kehidupan ini semakin kita dapat menyelesaikan permasalahan semakin kita dapat menyikapi hidup dan membawa kita dalam tahap pendewasaaan diri.
mungkin beban hidup terasa berat tapi saat kamu berusaha meringankannya sedikit untuk bernapas karna sesaknya persoalan hidupmu itu dan ternyata meskipun kamu dah berusaha sekuat tenaga kamu gak sanggup.
Ingat fren...ada yang dapat melepaskanmu dari beban itu...berserah kepada Tuhan, biarkan kamu menyelesaikan bagianmu dan Tuhan menyelesaikan bagian-Nya..
Tuhan memberkati kita semua..
Have an amazing day fren..
always smile....:)

Iseng-iseng di waktu luang

Hari ini sama aja kayak kemaren2 datang kantor jam 6 lewat hampir jam 7 kluarin berkas dan atur ini itu sambil nyalain komputer. jam 12 makan siang trus kerja lagi trus jam 4 lewat nanti plng..fuihhh bosan pengen cari kerja yang baru....
tadi pas temenin bu dewi, kepala sie ku dia ngmng banyak n direkomendasikan buat kerja d departemen biar tar kalo mau kul d luar negeri gampang hmm rasanya tergiur jg mesti cepat2 slesein kul ni chaiyo triiiis semangat...:)

Antara Negeri Van Oranje dan The Last Concubine

ini 2 judul buku yang aku baca menceritakan 2 negara yang berbeda kebudayaan, modern dan tradisional. Dari kecil aku sangat ingin ke Jepang kalau ada yang nanya negeri mana yang pertama akan kamu kunjungi pasti jawabannya adalah Jepang??kenapa??ya itu mungkin karena dulu aku punya sepupu yang lahir di Jepang dan punya foto2 bersama Power Rangers dan tokoh2 hero lainnya yang berasal dari Jepang, karena masih kecil dan ada sifat iri mulai saat itu aku punya cita2 ke Jepang meskipun aku tak lahir di Jepang seperti sepupuku setidaknya aku ingin mengunjungi negara iru, niatku mulai dari belajar bahasa Jepang sendiri hingga pada saat SMA baru belajar bahasa Jepang secara formal. tetapi kemarin waktu aku baca negeri van Oranje aku mulai berpikir mungkin Jepang nanti aja, negara Eropa jauh lebih menyenangkan, punya kanal rasanya sangat menyenangkan naik perahu di tengah kota, ke luar negeri pun bisa pake mobil atau angkutan bus...menyenangkan bukan??aku mulai liat2 negara itu lewat gooele earth melalui satelit woow kereeen tapi saat beralih ke buku the last concubine, tekadku yang semula mulai tak tergoyahkan..sangat terpukau dengan wanita2 yang tinggal di istana perempuan, mempunyai kehidupan yang tak pernah tersentuh oleh lelaki mungkin dan mempunyai harga diri yang menurutku pantas untuk wanita..negeri yang sangat alami, kebudayaan yang unik..suatu saat aku ingin kesana dan tentunya setelah itu ke Eropa, menikmati negara2 modern dimana para pelukis terkenal lahir disana dan ingin mengunjungi kota yang bernama paris...